¿CÓMO TE DEFIENDES?

 

  Los mecanismos de defensa (o estrategias de afrontamiento) son procesos psicológicos automáticos que protegen al individuo frente a la ansiedad y las amenazas de origen interno o externo. El individuo suele ser ajeno a estos procesos y a su puesta en funcionamiento. Los mecanismos de defensa median las reacciones personales frente a conflictos emocionales y amenazas de origen interno y externo.

Existen diferentes niveles de adaptación al entorno y cada nivel tiene sus mecanismos.

Niveles de defensa y mecanismos de defensa individuales

Nivel adaptativo elevado. Este nivel de mecanismo de defensa da lugar a una óptima adaptación en el manejo de los acontecimientos estresantes. Estas defensas suelen maximizar la gratificación y permiten tener conciencia de los sentimientos, las ideas y sus consecuencias. También promueven un óptimo equilibrio entre opciones conflictivas.

Ejemplos de defensa en este nivel son:

  • afiliación
  • altruismo
  • anticipación
  • autoafirmación
  • autoobservación
  • sentido del humor
  • sublimación
  • supresión

Nivel de inhibiciones mentales (formación de compromisos). El mecanismo de defensa en este nivel permite que ideas, sentimientos, recuerdos, deseos o temores potencialmente peligrosos se mantengan fuera de la conciencia del individuo.

Ejemplos son:

  • abstención
  • aislamiento afectivo
  • desplazamiento
  • disociación
  • formación reactiva
  • intelectualización
  • represión

Nivel menor de distorsión de las imágenes. Este nivel se caracteriza por distorsiones de la imagen de uno mismo o de los demás que pueden ser utilizadas para regular la autoestima. Ejemplos son:

  • devaluación
  • idealización
  • omnipotencia

Nivel de encubrimiento. Este nivel permite mantener situaciones de estrés, impulsos, ideas, afectos o responsabilidades desagradables o inaceptables fuera de la conciencia del individuo, sin ser atribuidos erróneamente a causas externas. Ejemplos son:

  • negación
  • proyección
  • racionalización

Nivel mayor de distorsión de las imágenes. Este nivel se caracteriza por una enorme distorsión o atribución incorrecta de las imágenes de uno mismo o de los demás. Ejemplos son:

  • fantasía autista
  • identificación proyectiva
  • polarización de la propia imagen o de la de los demás

Nivel de acción. Este nivel se caracteriza por mecanismos de defensa que se enfrentan a amenazas de origen interno o externo mediante una acción o una retirada. Ejemplos son:

  • agresión pasiva
  • comportamiento impulsivo (acting out)
  • quejas y rechazo de ayuda
  • retirada apática

Nivel de desequilibrio defensivo. Este nivel se caracteriza por el fracaso de la regulación de la defensa para contener las reacciones del individuo frente a las amenazas, lo que conduce a una marcada ruptura con la realidad objetiva. Ejemplos son:

  • distorsión psicótica
  • negación psicótica
  • proyección delirante

Seguiré hablando de algunos de los mecanismos de defensa de manera más profunda.

Feliz semana!

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