TOMAR NUEVAS DECISIONES

Constantemente estamos tomando decisiones. En cada minuto de nuestra vida estamos tomando una decisión. Incluso cuando decidimos no decidir estamos decidiendo. Si uno se permite soñar despierto cinco minutos es una decisión. Las elecciones importantes que se hacen en la vida normalmente están formadas por una o dos decisiones “originales” que tomamos en nuestra infancia

Optimismo y emociones

OPTIMISMO Y EMOCIONES Nuestra vida emocional se compone de una serie de estados internos fluctuantes que en muchos casos varían de un momento a otro. Nuestra capacidad para el optimismo depende de nuestra confianza en poder experimentar emociones de diversa índole sin quedarnos atrapados en ellas. Sabemos que mucha gente divide el mundo entre optimistas

¿Cuándo acudir a un psicólogo o psicóloga?

Alrededor de un 14% de los europeos adultos  presenta alteraciones del estado de ánimo. La depresión y la ansiedad son los trastornos más frecuentes, y las mujeres presentamos el doble de probabilidades de sufrir estas alteraciones. A pesar de que algunas personas arrastran estas dificultades emocionales desde hace muchos años, e incluso uno puede llegar a